“蒙以养正”源自《周易·蒙卦·彖辞》。蒙卦为《易经》第四卦，与教育密切相关。“蒙以养正”是指从童年阶段，就要给予正确的指导、教育。

  儿童、青少年时期的健康，往往是人生幸福的基础。如果在这阶段不懂得爱惜身体，起居、饮食不节，或伤于六淫、七情、色欲，以及过劳等，必定会影响之后的身心发展和生命周期。白居易在18岁时便有所感悟，其诗作《病中作(时年十八)》：“久为劳生事，不学摄生道。年少已多病，此身岂堪老?”诗人指出长期辛劳，没有学习养生方法和保养好身体，年轻时候身体已经有很多病痛，对未来充满担忧。

  除了正确的健康观念要从小培养，家长也要密切关注孩子的身心健康发展。《冷庐医话》记载：“男子破身迟，则精力强固。凡育子者，最防其知识早开，天真损耗，每至损身。当童蒙就传之时，尤宜审择俦侣，勿令比匪致伤。”提示了父母需要关心孩子的成长和健康教育，包括注意其身边的朋友，以防止养成不良习惯，发现相关不良行为要立即指导和干预。在青春期阶段，青少年正值生长发育时期，如嗜欲不节可以损害人体根基，引起多种疾病。(黄鸿昊 暨南大学中医学院)

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