“枕着高高的枕头，放心睡大觉。形容没有顾虑或麻痹大意。”这是高枕无忧这个中性词在《现代汉语词典》里的解释。

  高枕无忧出自《史记·张仪列传》一书。最能显示张仪语言艺术的，莫过于他劝魏王脱离合纵，投入秦国环抱的一番高论主张：“为大王计，莫如事秦。事秦则楚、韩必不敢动。无楚、韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”《张仪列传》是西汉史学家司马迁创作的一篇文言文，收录于《史记》卷七十·张仪列传第十篇。成语“高枕无忧”乃是后人自创而已。

  古人睡觉对枕头很有讲究。一是枕头比较高。在我国历代的枕头当中，元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20厘米，反映了当时北方人用高枕的习惯，可能是因为当时人对“高枕无忧”的深信不疑。二是枕头还比较硬。古人的枕头，方且硬，材质有陶瓷枕、玉器枕、铜枕、石头枕、木头枕等，支撑力比较强，中间有适当弧度。一方面枕起来比较清凉，能够解热，有助于睡眠。如用石料做成的枕头，大多使用于夏季，与竹席配伍，为乘凉之物。北宋文学家王安石写有《次韵信都公石枕蕲簟》一诗夸赞石枕，“端溪琢枕绿玉色，蕲水织簟黄金文。翰林所宝此两物，笑视金玉如浮云”。枕头硬的另一个原因是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，睡要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬;骨头硬，做人身板才能挺”。此外，从中国磁州窑博物馆的陶枕文物可知，古人还为枕题诗作画写赋，这就赋予了陶瓷枕更广阔的文化内涵。

  由于质地坚硬的枕头形状不能够改变，而人在睡觉时头部与床面的高度是会随时变化的，一旦从侧卧位变成仰卧位，枕头高度不随之而变化，就会使颈椎的生理弯曲减小甚至消失，长时间的颈椎形态变化会诱发颈椎劳损和退化。

  那么，古人枕高枕就不会得颈椎病吗?显然是会的。中医虽没有颈椎病一说，但有“痹症”“项痹”记录。关于发病病因，明代医家张璐在《张氏医通》中说：“肾气不循故道，气逆挟脊而上，致肩背痛……或观书对弈久坐致脊背痛。”所以，古人发明药枕，在枕内放置入中药以治病。早在唐代，著名医学家孙思邈就开始运用保健药枕防病治病。《本草纲目》记载：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”

  “高枕无忧”一词与中医治疗失眠还有渊源。有一首方剂就叫高枕无忧散，载于明代医家龚廷贤《寿世保元·不寐》。此方由温胆汤加人参、石膏、麦冬、酸枣仁、龙眼肉而成，主治心胆虚怯、昼夜不睡、百方无效者。现代还有一首方剂叫高枕无忧汤，为国医大师王琦教授治疗慢性失眠的临床经验方。

  时至今日，受影视剧中古人喜枕高枕的影响，有些中老年人仍钟爱高枕、硬枕，如木枕、陶瓷枕等，甚至睡觉枕两个枕头，总以为可以高枕舒服。久而久之，无意中把颈椎给损伤了，导致颈椎病，自己却仍浑然不知，应当引起重视。(郭仲华 宁夏回族自治区中医医院暨中医研究)

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