在日常生活当中，有不少人会出现一些睡眠问题，比如经常性的半夜或者是凌晨时分醒来。而且每次醒来之后，都很难再次入睡，导致第二天精神不振，很容易出现一些不适现象。

  经常变半夜、凌晨醒来的原因有哪些?

  一、植物神经功能紊乱

  植物神经功能紊乱，指的是由于长时间心理压力比较大，或者是长期处于高度紧张状态当中，从而引起的一系列症候群，也被称为自主神经功能紊乱。

  当人体的植物神经系统平衡被打乱之后，就会出现一系列的功能障碍，比如循环系统、呼吸系统，以及消化系统，或者是内分泌系统，都会出现一系列的问题。

  患者在日常生活当中，经常会出现头晕或者是视物模糊等一系列症状。还有患者会表现出胸口发闷、心慌，以及胃痛胃胀等一系列症状。

  另外，患者在夜晚睡眠时，会经常出现在睡梦中突然惊醒的现象，而且很难进入深睡眠状态。

  二、血糖持续升高

  如果血糖持续升高，或者是患有糖尿病的话，患者也会出现经常性半夜或凌晨醒来的情况，尤其是在患者没有进行相应治疗的时候，这种现象会非常明显。

  当人体长期处于一种高血糖的状态当中，植物神经就会受到相应刺激，从而引起一系列病变，从而使患者出现一系列睡眠障碍，比如容易失眠或半夜、凌晨惊醒。

  患者还会出现多饮、多尿、多食以及体重下降、身体疲乏，睡眠时容易出汗等现象。

  三、心肌缺血

  心肌缺血，指的是由于冠状动脉狭窄，或者是冠状动脉出现一些栓塞，从而导致心肌供血以及供氧不足，而引起的一系列症状表现。一旦出现心肌缺血，患者就会反复出现心律失常或者是胸口发闷、胸痛等症状。

  另外。在患者进行体力活动，或者是情绪激动的时候，还会出现呼吸不顺畅的情况。由于患者出现了心肌缺血，导致整体的血液循环受到影响，从而使大脑的供血量不足。

  在这种状态下，大脑就会出现异常兴奋的现象，使人出现在夜晚睡觉时突然醒来的情况。

  四、更年期影响

  如果女性进入更年期，就很容易出现半夜或凌晨突然醒来，以及失眠等一系列睡眠障碍。更年期指的是女性在绝经之前，由于体内的性激素减少或者是异常波动，从而导致的一系列症状。

  由于体内雌激素的下降，使得内分泌受到影响，从而出现睡眠障碍以及精神、神经方面的改变。

  除此外，患有抑郁症的患者也会出现这种现象。所以说，当反复出现这种症状时，必须快速就诊，根据病因给予相应治疗。

  另外，一定要注意睡眠环境的调节，而且在临睡之前要注意心态放松，可以用热水泡脚10分钟，或者是喝一杯温热的纯牛奶，能够起到促进睡眠的作用。

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