真中暑了，请这样处理

  发觉中暑后，应迅速将患者抬至阴凉处，使其平卧，用凉水湿敷或全身擦浴，然后用扇子加速散热，适当给其补充含钾、钠等电解质的饮料;若中暑严重，出现皮肤灼热、四肢湿冷、血压下降、昏厥、痉挛等，应立即就医 。

  崴脚后，应该这样处理

  崴脚后，应停止行走，24小时内切忌热敷，可每2-3小时冰敷一次，休息时较好把脚抬高，以利于消肿;可用宽胶布、绷带把踝关节固定好，增强其稳定性。如果崴脚后，脚踝立刻肿胀，无法自主活动，应固定好脚踝后立即就医。

  吃毛豆，要趁鲜

  毛豆含有不能被消化酶分解的大豆低聚糖，被肠道细菌发酵后，会产生较多气体，导致放屁多，消化不好的人吃了，还会有嗝气、腹痛等情况。豆子越老，低聚糖含量越多。

  这三类人，不宜喝运动饮料!

  运动饮料是针对运动人群和体力劳动者设计的饮品，含有大量糖分和钠，大量饮用，会增加糖尿病、龋齿、痛风、高血压、心血管疾病等患病风险。所以，高血压、痛风、糖尿病患者以及儿童，不宜喝。

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