申时15:00~17:00 点此时：多喝水 勿憋尿!

  申时经络：膀胱经

  血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。

  养生之道：

  宜前列腺肥：大者在此时喝一杯生冬瓜汁，坚持三个月，可见好。

  忌不宜憋尿：膀胱***活跃的时候，适合多喝水，促进新陈代谢。此时不宜憋尿，久了就会有“尿潴留”等情况发生。

  温馨提示

  1、若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。

  2、工作学习的第二个黄金时间，因为午饭后小肠经把营养输送到大脑，大脑精力好，工作学习效率高。

  3、申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人***有效。

  膀胱经不通、膀胱功能欠佳的常见症状：

  虚症背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。

  实症后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

  膀胱调理——膀胱经按摩

  预防主治：呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺 炎。消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛 经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎，经脉所过的肌肉痛。

  膀胱穴位：膀胱经起于睛明穴止于至阴穴，计67穴，左右共计134穴。

  1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果;

  2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。

  注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。

  膀胱经食物：利尿食物 如：冬瓜，大黄瓜，丝瓜，苦瓜，红豆，薏仁，西红柿，韭菜，白萝卜，石榴，葡萄，橘子，紫苏，西瓜，鱼腥草，葱，洋葱，柠檬...等等。

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