春天是肝气生发的季节，此时应该正确养肝，然而很多人不懂得养肝的道理，天天触犯“禁忌”，能不犯病哦?今天就介绍春天养肝***不该做的4件事情。

  01频繁补肝

  春天既然是养肝的大好时节，为什么不可以补肝?春天确实是养肝的好时节，但是养肝并不等于补肝。

  普通人肝没有什么问题的情况下，是不宜随便补肝的。因为中医认为，肝主疏泄。我们普通人的疏泄功能就像是高速路，注意好日常饮食、作息，肝疏泄正常，交通就畅顺。

  假如不分情况，胡乱补肝，此时就像春运时车流量激增，但是高速路的宽度是不变的，就造成导致大塞车。

  长期如此，容易造成瘀堵、肝火过旺，此时会出现什么病症?甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、口苦等等。

  再者，肝木过旺容易克脾土，脾胃容易因为过度补肝而受到克制，导致脾胃虚弱。

  平时养肝可以偶尔泡点枸杞蜂蜜茶。枸杞具有养肝，滋肾，润肺的功效，对免疫功能有影响作用。菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。

  02经常抑郁生气

  生气毁肝，生气导致妇科疾病，生气容易高血压……生气的危害并不只是伤了和别人的关系，更重要的是生气毁身体啊!

  生气容易肝火旺盛，木火刑金，肺容易受到侵袭。中医认为，情志是诱发疾病的重要因素，特别是爱生气的女性，十有八九都患各种妇科怪病。

  春季主生发，此时生气特别伤身体。肝喜条达，想做什么事情就去做吧，春天就是应该“顺着肝”去做事，开心***重要。

  03缺乏运动

  春天万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。活动时注意这几点：

  活动“慢慢”来。经历了一个冬天，多数人可能停止了锻炼，长期不运动，如果一次活动量大，身体容易受伤。建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动，再根据自己情况增加运动量。

  出汗少也别忘补水。春天不像夏天，稍一活动就出汗，但在锻炼前后一定记得补充水分，保证身体需求。

  04经常熬夜

  我们知道熬夜伤身体，而且***伤肝!为什么?肝经值班的时间：晚上1点-3点。此时肝经循行，是肝脏修复的大好时机，很多人通宵打游戏、工作，必定是对肝脏百害而无一利的。

  其次，肝胆相照，肝胆是一对感情不错的表兄弟。胆经循行时间是晚上11点-1点，胆不好，肝也别想好到哪里去。

  中医认为人体是一个整体，当一个器官出现问题，其他器官也不会幸免，产生连锁反应。所以，熬夜不仅仅让肝出现问题，长期熬夜还会导致阴虚、皱纹增多、早衰等一些列问题。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号