寅时3:00~5:00点此时：需要深度睡眠!

  寅时经络：肺经

  血气流注于肺，称为[手太阴肺经]。中医号脉从肺经开始。人体进入阳盛阴衰之时。新鲜血液通过肺送往全身，所以人在清晨面色红润，精神充沛。

  养生之道：

  宜

  1、服用药物：哮喘病人在此时用药，比白天常规用药效果好。

  2、生吃白萝卜：此时哮喘病高发，睡前生吃几片白萝卜，有润肺的功效。

  3、喝水镇咳：如此时咳醒，喝杯温开水，去肺燥，缓解咳嗽。忌心脏功能不太好的老人、心脏病患者：不提倡晨练，建议晚点起床

  温馨提示

  1、如果此时易惊醒并且盗汗，会是大病的表现，建议就医。

  2、临床证明，很多肺癌病人，心脏病人都在寅时去世。此时要特别注意观察病人的反应和症状。

  3、四点血压低，脑部供血少;糖尿病人易出现低血糖。老人易发心脑血管意外，心脑血管患者易发生心肌梗死。

  肺经不通、肺部功能欠佳的常见症状：

  1、怕风、易出汗、咽干、咳嗽、气喘;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、面色皮肤无光。

  2、老人容易在寅时醒来;实际是气血能量不足的表现。

  肺经按摩

  肺经主治：咳嗽，气喘，呼吸短促，肺部胀满，心烦口渴，咯血，咽喉肿痛，发热、汗汗出肩背及手臂内侧前缘疼痛，掌中发热等。

  肺经穴位：肺经起于中府穴终于少伤穴，计11穴、左右共22穴。

  1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果;

  2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。

  注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。

  养肺食物：梨，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山药，芝麻，蜂蜜，燕窝等。

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