说到母乳喂养，妈妈们应该都遇到这种情况，担心自己的母乳太稀，宝宝营养跟不上，就开始给自己“加餐”大补特补。想着自己吃得好，乳汁就会更有营养。看到妈妈这样的行动总是让人心疼，其实妈妈的乳汁只是提供宝宝的日常所需，并不是说妈妈吃得好，母乳就好。如果担心宝宝营养跟不上，妈妈可以给宝宝母乳喂养的时候，再添加辅食，这样就可以保证宝宝营养均衡了。

  添加辅食时间

  世界卫生组织建议，宝宝在六个月以后，妈妈就可以在母乳喂养的基础上给宝宝逐步添加辅食，补充不同的营养所需了。所以妈妈与其花时间在自己身上找原因还不如给宝宝制作辅食呢。一开始给宝宝添加辅食的时候，***强化铁、不易过敏、容易消化的辅食，妈妈们赶紧动手给宝宝制作辅食吧。

  如何让宝宝爱上辅食

  妈妈一开始给宝宝喂辅食的时候，宝宝可能会用舌头顶出来，不愿意去吃。这时候妈妈可不能因为宝宝不喜欢吃就放弃给宝宝吃辅食了。宝宝吃习惯了母乳，接受新的食物是需要一个过程的，所以妈妈一定要有耐心。而且妈妈给宝宝的***口辅食必须是食物的原味，不要添加任何调料。平时还可以换着花样给宝宝吃不重样的食物，了解宝宝的口味，有助于宝宝快速接受吃辅食。

  辅食制作方法

  妈妈一开始纠结辅食营养够不够，好不好消化，怕宝宝肠胃受不了?不知道怎么制作辅食，这里可以给妈妈一个小建议。要注意蔬菜不宜煮太久，因为蔬菜里含大量的维生素，如果煮太久，就会损失营养，而且口感也不好，所以一般水开后，妈妈就可以绿色蔬菜放进去焯熟，用研磨碗捣碎就好了。土豆、胡萝卜和南瓜等蔬菜可以去皮切成小块蒸熟，再用研磨碗压碎就可以了。妈妈们都记住了吧。

  为了让宝宝更健康的成长，妈妈一定要及时给宝宝添加辅食，满足宝宝的生长需要，保证宝宝营养的均衡。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号