导语：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这是《黄帝内经》中对涌泉穴的描写，意思就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，我们常常会通过按摩涌泉穴来达到保健、治病的作用。接下来我们就来看看按摩涌泉穴的具体方法。

 

 

　　教你按摩涌泉穴 防治疾病

 

 

　　按摩涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。下面就是如何按摩涌泉穴防治疾病的介绍：

 

 

　　(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

 

 

　　(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

 

 

　　(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

 

 

　　(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，较好以足底部有热感为适宜。

 

 

　　(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

 

 

　　由上，我们知道了如何按摩涌泉穴防治疾病，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据中医介绍，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

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