结直肠癌正逐渐威胁人类健康的“隐形杀手”。据我国癌症数据中心显示，2022年中国新发结直肠癌病例超51万，死亡病例超24万，且发病率和死亡率仍呈直线上升趋势。但别怕，早筛能为我们的健康上一道“保险”，有效预防和对结直肠癌。

  一、为什么要重视结直肠癌早筛?

  结直肠癌早期往往“悄无声息”，等到出现便血、腹痛、排便习惯改变时，病情已发展至中晚期，治疗难度增加，患者生存率也会大大降低。早期筛查能在癌前病变或癌症早期发现问题，及时干预，有助治疗，降低费用。

  二、哪些人属于结直肠癌高危人群、需要立即筛查?

  1.排便习惯改变：排便次数突然增多或减少，持续超过2周 的腹泻与便秘

  交替出现，可能史肠道肿瘤刺激粘膜导致。

  2.大便性状异常：大便变细、表面带凹槽或呈现扁条状、黏液便、脓血便、需警惕肿瘤破溃出血或感染

  3.腹部不适：无规律隐痛、胀痛、尤其集中在中下腹部，进食后腹胀感明显，排气排便后不缓解，可能提示肠道梗阻或肿瘤刺激。

  4.不明原因消瘦：在未刻意节食或增加运动的情况下，3-6月体重下降5%，伴随食欲减退，乏力，可能是肿瘤消耗身体营养。

  5.贫血：长期慢性失血导致缺铁性贫血，表现为面色苍白、头晕、心慌，常规补血治疗效果不佳，警惕肿瘤。

  三、常见早筛方法

  1.粪便隐血试验

  2.结肠镜检查

  3.直肠指诊

  4.粪便DNA

  5.CEA、Septin9甲基化等肿瘤标志物

  四、早筛的时间及频率建议

  1.散发性结直肠癌高风险人群：无结直肠癌病史，推荐筛查年龄为40-70岁之间，同时每年进行1次大便潜血检查。

  2.遗传性高风险人群：家族性腺瘤患者及林奇综合征患者筛查年龄在30-35岁，每年做一次肠镜。

  五、如何预防结直肠癌

  1.健康饮食：均衡摄入富含膳食纤维的食物，如：全谷物、蔬菜、水果、每天摄入蔬菜两不少于500g、水果200-350g，减少红肉(猪、牛、羊肉)和加工肉的摄入，每周红肉不超过500g。限制高脂肪、高糖饮食。

  2.积极运动：每周进行至少150分钟中等强度运动，如跑步、快走、游泳等。

  3.控制体重：保持健康体重范围，BMI控制在18-23.9之间，通过合理的饮食和运动，避免肥胖。

  4.定期筛查：根据自身年龄、家族史、个人史等因素，指定个性化的筛查计划，并按时进行筛查。

  结直肠癌很可怕，但是我们要按时重视早筛，保持健康的生活方式，就能够有效降低患病风险，做到早发现、早治疗，守护好我们的肠道健康。

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