很多人并不了解尿毒症，以为是严重的肾病才会导致尿毒症，肾脏健康就不去关注日常保健和养护，其实我们与尿毒症的距离也许只隔着一瓶碳酸饮料。

  日常生活中不少人都爱喝酒精含量低于0.5%的所谓“软饮料”，但该类饮料含糖和能量都较高，可增加体重以及2型糖尿病和心血管疾病风险。

  因此， 2015年美国膳食指南和美国心脏协会均建议避免在饮食中加糖。

  随着越来越多的人们意识到含糖碳酸饮料对健康的不良影响，无糖碳酸饮料成为了新型替代品。

  但近期有研究表明，即使是无糖碳酸饮料也可能会对人体葡萄糖水平产生不利影响，增加代谢综合征和糖尿病的风险。

  而无糖碳酸饮料对肾脏病的影响尚不明确，为明确无糖碳酸饮料与一般人群尿毒症的相关性，来自约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究小组开展了一项研究：

  该研究包括15368名受试者，他们的平均年龄为54岁，其中55%为女性，27%为黑人。

  所有受试者均没有肾脏疾病，研究中的无糖碳酸饮料定义为一杯8盎司的低热量软饮料，如健怡可乐，健怡百事或健怡七喜。

  含糖饮料包括可乐、百事、七喜、柠檬水、果汁等。根据饮料摄入量受试者分为四组：

  A. <1杯/周(43.5%)

  B.1-4杯/周(17.8%)

  C. 5-7杯/周(25.3%)

  D.> 7杯/周(13.5%)

  研究的终点是随访23年受试者的尿毒症发生率。研究的结果发现随访期间共357人发生尿毒症。

  校正性别、年龄、种族、教育程度、吸烟状态、运动、总摄入热量、eGFR,、BMI、糖尿病、收缩压和血尿酸后。

  结果

  无糖碳酸饮料摄入1-4杯/周、5-7杯/周和> 7杯/周的人尿毒症风险比<1杯/周的人分别高1.08倍，1.33倍和1.83倍。

  也就是说，按照统计学分析，每天多喝一杯无糖碳酸饮料，尿毒症的风险增加29%。

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