对于正在备孕中的女性来说，计算自己的排卵期是很重要的，因为在排卵期同房能大大提高受孕几率。很多女性会用排卵试纸，然后结合自己每天测量体温的方法，来测算自己哪天排卵，这样做很麻烦。今天，我来给大家推荐一种新的测算方法，那就是：用手“摸”!

  “摸”的位置在哪里?

  首先，你要知道卵巢的位置，卵巢在我们肚脐下方三寸处。除大拇指外，四根手指并拢的长度，沿着肚脐中线，往旁边走两寸的地方就是。

  “摸”的感觉是什么?

  月经结束以后，从第八天开始，把食指放在卵巢位置上，每天去感受一下。这时因为卵子才刚刚发育，并没有成熟，所以没有感觉也是正常的。要记住，这就跟中医号脉一样，需要用心去感受。每天在不同的时间段，都可以去摸一下，你会发现每天都会有略微不同的感觉。

  如果突然哪天，你的手指有按压到鼓起的感觉，那说明卵子已经成熟。这个时候是同房的较佳时期，较好隔天再次同房，直到手指再次触摸，没有鼓起的感觉为止，这说明卵子已经排出。

  卵子排出后会有什么感觉?

  1、下腹疼痛

  可能是左侧，也可能是右侧，因为正常情况下，是左侧排一次，右侧排一次，但也有可能连续两个月从同一侧。卵子排出需要把滤泡击破，滤泡内的液体会顺着盆腔流到低位，很多人的下腹会疼痛，或者有少量出血，但时间都不会太长。

  2、分泌物增多

  排卵期接近时，白带会增多，一般是稀薄的白色。卵巢分泌量也会增多，像水一样透明，这时会感觉下体有湿滑的感觉，黏液就像鸡蛋清一样。

  3、子宫出血

  排卵不是卵巢***的功能，内分泌激素，分泌也是靠卵巢。排卵前后因为雌激素的刺激，导致子宫会有少量出血，我们叫作排卵期出血。

  4、体温略高，乳房胀痛

  排卵期来到后，体温会有略微升高0.5℃，如果每天测量体温的话，会能明显看出来。很多女性在排卵期，会有乳房胀痛的情况，而且十分明显。

  5、食欲下降

  由于排卵期，雌性动物的注意力，会放在异性身上，所以食欲会有明显降低。这属于动物的自然本能，这个可以仔细体会下，排卵期是女性食量较小的一个生理周期。

  传统的测排卵方法还有哪些?

  1、排卵试纸自测

  自己到药店购买一盒排卵试纸，上面有测验步骤，一定要按照说明来，这样误差才小。一般建议在月经赶紧后第三天开始，一直测到试纸上有两条杠，而且一天比一天颜色深，这说明卵子将在24~48小时内排出。这种方法虽然科学，但操作起来比较麻烦。

  2、B超检测法

  这种方法是比较科学的，因为通过B超可以较为清晰的观察卵子的发育情况。只不过每检查一次，都需要支付一次的钱，有些夫妻可能会比较在意，但这种方法确实很准确。

  温馨提示：对于女性而言，忌讳的就是身体变冷，因为暖暖的体温才适合卵子和精子相遇结合。因此，建议女性每周来两次温水浴，温暖之余还能舒缓身体的疲惫。如果遇到秋冬季节，外出时一定要注意保暖，避免身体着凉。

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