入秋之后，天气逐渐凉爽，气候宜人的同时，也让很多人饱受过敏性鼻炎的折磨，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，苦不堪言。那么，得了过敏性鼻炎怎么办?由冷空气引起的过敏性鼻炎，该如何应对呢?本文带您了解过敏性鼻炎的防治与调养。

  1、科学应对冷空气过敏性鼻炎

  过敏性鼻炎是鼻炎的一种，是发生在鼻黏膜的变态反应性疾病。因鼻黏膜反应性增高，故临床表现为阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞，还常伴有鼻前庭炎、上唇脱皮、嗅觉减退等症状。

  有些过敏性鼻炎患者，过敏原检查找不到过敏原，但是季节交替，特别是由热变冷时很容易发生鼻炎，此类鼻炎被称为冷空气过敏性鼻炎。对于这类患者，应从以下四方面应对：一是忌食生冷食品。生冷食物会损害我们体内的阳气，因此饮食应以辛温养阳为原则，辅以具有滋阴润燥功效的食物，如梨、柑橘等。二是多吃温热的食物，如胡辣汤、羊汤等。三是驱寒保暖。冷空气过敏性鼻炎患者应避免冷空气对鼻黏膜的刺激，出外戴口罩，多穿衣服，注意保暖，避免空调直吹。四是合理休息，加强锻炼。可适当参加一些体育锻炼，并通过冷水浴或冷水洗脸等方法，提高人体对寒冷的耐受力。此外还要注意规律作息。

  2、区分五大中医证型

  中医学认为，过敏性鼻炎的发生内因多与脏腑功能失调及个人禀赋体质有关，外因多由风、寒、热、燥等邪气侵袭鼻窍所致。脏腑功能失调与肺、脾、肾三脏虚损有关，其病主要在肺，其本在脾、肾。中医学对过敏性鼻炎的治疗，通常根据临床症状，结合局部检查，综合考虑患者的个体差异及季节等，进行辨证论治。

  常见证型及治疗方法如下：

  01肺气虚寒型

  临床表现主要为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕、早晚易发、遇风(寒)即作;怕冷，易感冒;面色淡白;气短;咳嗽痰稀;鼻黏膜苍白、水肿;脉细;舌质淡，苔白。治疗用温肺散寒法。

  02脾气虚弱型

  临床表现主要为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞，鼻酸胀较重，四肢乏力，头昏头重，饮食不香，大便偏稀;鼻黏膜肿胀明显，颜色苍白或灰暗;舌质淡，舌苔白或腻;脉细或弱。治疗用益气健脾法。

  03肾阳亏虚型

  临床表现主要为阵发性鼻痒;喷嚏频作，连连不已;鼻流清涕，量多如注;形寒怕冷;腰酸腿软;小便清长，夜尿频;舌淡胖，苔白;脉沉细。治疗用温阳补肾法。

  04气虚血瘀型

  临床表现主要为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞明显、鼻甲紫暗;舌暗红有瘀点，苔白;脉涩。治疗用活血化瘀法。

  05外寒内热型

  临床表现主要为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞，怕冷，遇风易作;口干;大便干结;舌红，苔黄。治疗用平调寒热法。

  3、综合治疗措施多

  临床多采用综合疗法治疗过敏性鼻炎。主要措施有以下几种：

  避免与过敏原接触

  对已明确的过敏原，应尽可能避免接触。花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动;常年性鼻炎者要改善居室环境，断养猫狗、花鸟，撤换地毯、羽毛褥垫，保持室内通风，减少灰尘。

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