一般认为张仲景的著作只讲疾病的诊断与治疗，没有养生方面的内容，其实在张仲景的著作中也有较多养生思想和方法。

  若要养生，首先要爱生。爱生就是爱护、爱惜生命，珍爱生命。一个不爱生的人，他不可能去养生。张仲景要人们做到进而“爱人知人”，退而“爱身知己”。意思是说，每一个人都要爱生。既要爱自己，把爱自己之生的事情做好，进一步还要有能力去爱他人，为爱护他人的生命、保护他人的健康做些事情。

  张仲景对于养生提出了一个总的原则，这就是“养慎”。养慎的意思是“内养正气，外慎风邪”，即对内要保养好自身的正气，不损伤自身的正气。对外小心谨慎，防范外来邪气伤害身体。

  对于疾病的治疗，张仲景树立有一条重要的原则：“保胃气”，也就是保护脾胃。脾胃指人体的消化功能。脾胃是气血之源，正气之本。生病的人，有胃气则生，无胃气则死。留得一分胃气，便留得一分生机;失去一分胃气，便失去一分希望。所以医生在治疗疾病时，不可以两只眼睛死盯着邪气，要用一只眼睛看着胃气，看着正气;不能一味攻逐邪气，不管胃气伤不伤。胃气若伤，病即难愈。胃气若败，虽愈必死。

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