1、少吃盐

  盐分是生活中常见的调味品，虽然能为食物增加味道，但在摄入过多时，也会诱发高血压，冠心病等疾病。

  这是因为食盐中的钠离子容易被人体吸收，不光会出现水钠潴留，血管平滑肌细胞水肿等问题，还会使血管腔变窄，加重心脏负担。

  2、多喝水

  这里所说的喝水其实不仅仅是喝白开水，还应该多用藏红花绿茶，以及山楂等泡水喝，因为藏红花具有分解毒素的作用，能够排除心脏周围的垃圾。

  绿茶中富含维生素，矿物质，氨基酸，可以起到止渴生津，强心提神的效果。

  ***后所说的山楂中的槲皮素，对于扩张动脉血管有着极其显著的功效。不过，山楂酸性比较强，较好搭配枸杞中和一下。

  3、适量运动

  运动不光能够促进血液循环，同样还可以增强心脏的功能，尤其是在做踮脚尖运动时，更能达到事半功倍的效果。

  因为脚部有多个经络和穴位，对应身体的各个器官，如果坚持做便可以达到使经络通畅，心血充盈的功效。

  4、定期体检

  有些人对于冠心病到来的表现了解不多，所以有时候很容易忽略掉一些信号，而定期体检便能使我们更直观的了解心脏的健康程度。

  总的来说，虽然冠心病发病机制复杂，涉及遗传代谢等方面，但经过临床医学工作者的研究，已经确认了冠心病的危险人群。

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