一生中总会经历生老病死，这是不可更改的自然规律。《养生经》中记载，“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。”或许我们的能力不足以改变生命的长度，但我们可以改变它的宽度，让有生之年生活的更有质量，让晚年生活少些病痛的折磨，在健康幸福中渐渐老去。

  2020年轰动全球的大事就是新冠病毒疫情的爆发，这场突如其来的灾难，让我们从刚开始的措手不及到疫情的全面控制，让全体中国同胞在惊涛骇浪中体会到党的英明领导和国家对生命的高度重视。同时，中医药在疫情中作用突显，也正式叩开了通往世界的大门。中医药这块中国的传统瑰宝在神州大地上正煜煜生辉。

  面对中国人口的老龄化，如何才能让中医药走进老年人的生活，让每一位老年人都成为中医药文化的受益者呢?

  成立老年养生机构 提供精准服务

  针对老年人群体，定期普及中医药养生保健、护理诊疗、康复等科普知识，将健康保健服务落实到每一个人，让健康科普知识引领健康行动。

  采取专职人员为老年人提供日常健康宣教、保健服务以及通过社招青年志愿者，利用自己休息时间为老人提供便捷服务和帮助。比如陪伴老年人聊天，帮助老人熟悉手机常用功能的使用，教他们怎么跟孩子们视频，教他们一些有益身心的运动比如打太极拳和八段锦等，让老人在生活上不感到落伍和孤单的同时，即健康了体魄又健康了身心。

  让中医药切实走进老年人的生活方式里

  在养生保健医师的指导下，将可行的养生保健方式带回家，比如说健康的起居方式、适当午休、坚持足浴、饮用具有保健功效的中药茶饮等。都会成为老人养生保健的很重要的一部分。让老年人将养生保健知识切实应用到日常生活中，真正做到好好爱自己。

  针对老年人身体状况的不同，制定健康食谱

  合理膳食要从餐桌上的自律开始，要培养老年人自觉养成健康的生活方式。比如糖尿病患者的饮食怎么才能做到定时定量，水果应该怎么吃才对药物控制平稳的血糖没有影响，脑卒中、高血压患者该怎么吃才能不会加重病情，这些健康知识都需要有人来为老年人普及，需要帮助他们制定合理健康的食谱。

  让老年人通过健康的生活习惯、健康饮食以及适当的养生手段，安享健康幸福的晚年生活!

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