如果女性身体产出的卵细胞沒有与男性的精子结合，便会裂开排出身体，这也是女性身体的排毒方式，女性每个月都是会出现一次，大家常把这个方式称之为经期。因而如果要想排出人体内的毒素，促进人体新陈代谢，一定要掌握好生理期。那么吃什么食物可以更好地帮助肝脏排毒呢?

  一、月经期吃什么排毒方式较好

  1、多饮水

  女性从经期第3天刚开始，身体会代谢一种比体细胞更小的蛋白——水果酵素。这类水果酵素能溶解身体内毒素，让血液由酸碱性向弱碱性变化，帮人体排毒，让人体纤细，皮肤润滑。生理期适当饮用水对肝脏排毒有挺大的帮助，所以经期每日喝1000ml水十分重要。

  2、穴位按摩

  女性在月经期人体敏感性比平常高15%，轻轻地点按几个穴道，就能刺激性人体新陈代谢，促进身体内毒素排出体外。但是要注意的是，一定要轻轻地点按并非用劲推拿。

  二、生理期吃什么菜好

  1、花菜、红萝卜

  经期前后左右，因为生长激素代谢影响和身体不舒服等原因，女性常常会出现一些的心态转变。维生素b26能帮助生成提高心态的神经传送素，维持心态的平稳。花菜、红萝卜等食材含有维生素b26，女性适量服用能为人体提供很多维生素b26，帮助女性调整情绪。

  2、西兰花

  一些女性生理期会出现胸部不适、乳房疼痛的情况。西兰花含有维生素E，能降低前列环素的形成，而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。进餐西兰花可以补充维生素E，有利于缓解疼痛。

  3、冬瓜

  因为内分泌原因，女性在生理期非常容易起痘。生理期女士可以吃些冬瓜，冬瓜中含有锌元素，锌能降低皮肤植物油脂代谢，降低感染的功效。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号