身体健康长寿，是很多人孜孜不倦追求的目标。实际上延年益寿的方法是有很多种，总督一方面来说，我们可以按摩一些穴位，同样可以达到养生，活血，延缓衰老的作用，以下介绍五种中医按摩方法，可以让你的父母延年益寿，那么我们看看有哪些按摩方法吧。

  一、腋窝保健区

  淋巴、神经***多***丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。

  二、脊柱保健区

  它是人体两条***的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

  三、保健区70多个穴位，6条经络起止于脚上

  科学家还认为，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

  四、前胸保健区

  前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中***重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

  五、保健区“要塞”

  肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

  上面文章介绍了五种中医按摩方法，经常使用的话，可以让老人延年益寿，但是一定要坚持,持之以恒才会有明显的效果，另外适当的按摩身体上一些其他的穴位，都可以起到，舒筋活血的作用，冬天还要注意保暖的工作，晚上的时候泡泡脚，这些都可以让自己身心得到放松。

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