女性的身体经常会出现血虚、血瘀、湿气重的表现，尤其是在月经期间症状会更加明显。月经期女性由于大量失血会导致气血不足，血液淤积又会引起痛经等表现，长期不进行调理就会使这些问题逐渐加重。但是很多女性针对这些问题束手无策，下面请暨南大学附属***医院中医科主任医师朱晓峰为我们进行讲解。

  女性血瘀体质该如何调理?

  女性血瘀体质可以应用中药调理。血瘀主要指的是气血运行不畅引起的血液瘀肿，出血以后留积体内不能消散也会引起血瘀。临床表现主要是各个部位固定不移的疼痛，一般夜间较重。另外会出现面色晦暗，身上的瘀点瘀斑、舌边舌尖有淤血等，这时称为淤血内阻。 调养血瘀体质首先可以应用活血化瘀的药，比如田七、丹参等，另外温通的食物都可用来活血化瘀。

  女性体内湿气重怎么办?

  女性体内湿气重可以采用中药调理和坚持运动祛除湿气。朱晓峰表示，从中医的角度来讲，可以祛湿的中药有很多。比如说有芳香化湿的，包括广东的藿香、砂仁、木香。还有淡渗利湿的，包括茯苓、白术等。另外还有清利湿热的，像常用的薏米、扁豆、小豆，通过这些可以去除湿气。另外湿气重的人还可以适当运动，微微出汗即可，对排除湿气也有很好的作用。

  月经期间吃什么好?

  月经期吃一些补血的食物或中药比较好。女性在来月经的时候身体比较虚弱，这时候还是以补血为主，比如说常用的人参、黄芪、枸杞子、大枣等都是不错的选择。当然在月经期间也不宜大补，否则可能使经量增多。女性经期进补尽量以平补为主，还要多休息，不要劳累，本身也是主补气血的好方法。

  近年来越来越多的女性出现血虚、血瘀和湿气重的表现，这与生活水平提高、不合理的生活方式还有缺乏相关知识有很大的关系。不过对于这些问题不要太过于担心， 通过合理的调理可以使身体逐渐恢复到健康的状态。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号