神兽归笼,家长们总算可以松一口气，但“好日子”没过几天，这不又忙活起来了。

  “我家娃刚上幼儿园几天就感冒了，看着他难受真心疼。”

  “疫情期间总待在家里，体质都变差了。”

  “以前不发烧，现在可好，一感冒就烧上了。”

  其实，不是老师照顾得不好，也不是家长不尽心，而是您的孩子可能是易感体质。

  佛山市妇幼保健院中医科陈曼珍主治医师介绍，有的孩子一回校园就感冒，从中医角度看主要是因为体质差异，易感儿多有肺脾气虚的特点。这类孩子，在日常养育中，***重要的是养护好脾胃。

  “在中医基础理论的五行学说里，肺属金，脾胃属土，五行相生，土生金，也就是说土是金的‘母亲’，有‘虚则补其母’治法，所以在治疗肺系虚性问题中，常用培土生金法。不过，在日常养护中，不是指用各种补品来补脾，而是通过顾护脾土，来达到壮肺气的效果。”

  在日常生活中，要做到不过饱，不过暖。我国元代名医曾世荣在《活幼心书》中有个保健歌诀：“四时欲得小儿安，常需三分饥与寒，但愿人皆依此法，自然诸病不相干。”

  “这是什么意思呢?就是要培养孩子对外界环境的适应能力。另外，要多进行户外活动，早晨10点之前到太阳底下玩耍，此时气温适宜，是补充阳气的好方法。”

  陈曼珍医生提醒，日常饮食中，家长尽量少给孩子吃生冷食品，特别是冰箱中的水果酸奶，不建议取出即食，可放置15分钟后再吃。若夏天嘴馋，吃冰淇淋之类的零食，建议少量浅尝即可。

  推荐的食疗方(三岁以上儿童适用)

  1、太子参白术鸭肾汤

  作用：温脾健胃，祛湿助消化

  组成、用量：太子参9克，白术6克，茯苓10克，陈皮1克，新鲜鸭肾1个，蜜枣半个。

  做法：新鲜鸭肾剖开，取下鸭内金，洗净切片后，同以上物料加上鸭内金一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，分两次饮用，食鸭肾。

  2、淮山麦芽茯苓猪胰汤

  作用：健脾祛湿、助消化

  组成、用量：干淮山片15克，麦芽10克，谷芽10克，茯苓10克，猪胰1条，蜜枣1枚。

  做法：猪胰飞水后同以上物料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，加少量盐调味，可分次饮用。

  另外，三伏天灸正当时!陈曼珍提醒：天灸疗法也适用于易感人群改善体质。

  “天灸通过刺激肺脾相关穴位，激发经气，升举阳气，扶正祛邪，达到增强体质、提高免疫力以抵御疫毒的功效。”

  温馨提示广大市民，不要错过扶正温阳的较佳时令!

  稿件来源：广东省佛山市妇幼保健院宣教科 张秋芳 张晓辉

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