养生是许多人很关心的话题，但养生的内容很多，经常难以全部掌握。在这儿中医为大家总结了几点关于养生的方法，记好了，终身受益。

  1、真正高明的医生不在医院，就在每个人的身体之内;

  真正宝贵的灵丹妙药不在药房，就在每个人的身体之中，就看你是否会利用。

  2、中医治的是得病的人，而不是治人得的病。

  3、生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老，是一辈子都要做的事情。

  4、中医习惯把人体气的运动叫做气机，许多疾病的产生都与气机紊乱有关。

  5、我们人体的气该升的升、该降的降、该出的出、该入的入，但一定要流畅无阻。

  6、有句话叫“外科不治癣，内科不治喘”，是说皮肤病和哮喘在治疗上都很困难。

  之所以困难，就是医生对病人自身的心理因素往往束手无策，这就更需要病人本身进行心理、精神、情绪上的调节。

  7、精神抑郁症的病机应当是肝胆气郁、少阳不足、三焦不畅、枢机不利、痰浊内阻、心神不宁，这就是中医辨证的结论。

  我认为精神抑郁症的根源在身体，应当采取治疗身体的方式来改善情绪。

  8、人渴了要找水喝，饿了找饭吃，这都是机体的自调机能在发挥作用，也是生命能够存在和延续的本能反应。

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