出品 | 搜狐健康

  作者 | 班亚

  编辑 | 袁月

  受新冠肺炎疫情影响，为提升宝宝的免疫力，家长们对宝宝的饮食格外的关注，如何能够给宝宝更多的营养物质和免疫力的保护，成为家长关注的重点。宝宝能不能营养均衡，健康成长，关键看家长的喂养宝宝的方式是否科学？

  首都儿科研究所保健科主任王琳介绍，在生命初期，宝宝从母体获得一定的免疫保护，能够延续保护宝宝到0-6个月，但从6个月开始，由于母传抗体的逐渐衰减消失，宝宝的免疫力会逐渐下降，此时其自身免疫系统功能还没有完全形成，较易生病。2-6岁后是孩子自身免疫形成的过程，受到外界因素，例如幼儿园集体生活等影响，孩子更容易罹患某些感染性疾病。

  免疫力是宝宝健康成长的一道重要防线，合理营养是免疫系统的重要基石。而母乳之所以称为较好的免疫的配方，主要源于其含有的乳铁蛋白，可以与有害菌竞争，提供生长所需要的各种元素，免疫球蛋白可以覆盖在未成熟的肠道表面，阻止细菌病毒和寄生虫的附着。多种免疫活性细胞，例如巨噬细胞、中性细胞和淋巴细胞等，可以吞噬和杀灭细菌，或抑制有害菌的生长。所以，应从出生开始，乳类为主，饮食均衡、多样。

  因此，王琳主任提出科学喂养的七个金标准：

  1.婴幼儿出生一小时开始母乳喂养；

  2.六个月内坚持纯母乳喂养；

  3.持续母乳喂养至两岁及以上；

  4.婴幼儿到六月龄开始添加辅食；

  5.至少添加四类辅食喂养；

  6.加强对含铁类辅食摄入；

  7. 满足较低膳食频次：13个月后，婴幼儿应每天吃3-4餐。

  此外，对于2-6岁的幼儿的喂养，王琳主任建议，每日要摄入相当于鲜奶300-500克的奶或者奶制品，来确保足量的、多元的营养和奶制品的摄入。

  对于家长们该如何正确平衡每天孩子和家人的乳制品摄入，王琳也分享了经验：“早餐非常重要，每日早餐可以喝一杯牛奶，午餐或是下午茶时段，建议食用一些奶酪，由于疫情期间户外运动、日照相对较少，身体内源性维生素D的转化少，对于钙质的吸收，骨骼的钙质的沉积可能会减少，这时候应增加含钙质较高的奶类摄入，来促进身体的强壮。平衡身体抵抗力，安全度过疫情时期。”

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