到了夏天，很多高血压患者都觉得自己血压下降了，这是因为夏天身体血管舒张、血流加快，加上人体出汗较多，排钠量增加，因此血压会比其他季节相比低一些，那么是不是就可以不吃药了呢?听听远东医疗的专家怎么说!

  夏天血压降下来了，降压药能停吗?

  高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张、血流阻力减少;同时人体容易出汗，排钠多，肾脏负担相对减小，不少轻度高血压患者血压可降到正常。看到血压降下来了，不少人的***反应便是停药或减药。

  但是，每个患者对药物的反应都是不同的，有些患者对降压药很敏感，一吃药血压很快就会降下来，但是一不吃药，血压就会反弹，升得更厉害，甚至于原先一片药就能降下来的血压在停药一段时间后需要更大的药量才能控制。

  如果患者的血压一直控制得很稳定，在正常偏低水平，在夏天可以适当减少药量，但一定要在医生的指导下进行。

  夏季如何预防血压波动?

  夏季虽然很多时候血压会有所降低，但由于炎热，有的人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，血管收缩，致使夜间血压升高。再加上空调使用不当，一冷一热也会造成血压的波动。血压波动过大，会引起心、脑、肾发生严重并发症，甚至危及生命。

  如何预防血压波动?

  1、坚持监测血压

  不管在哪个季节，都要牢记在降压过程中血压多变，不要放松对血压的监测。

  如发现血压波动较大，经过休息和自我调整药物仍无改善，要及时就医。

  2、适当减低运动强度

  由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压患者的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可以不用锻炼了。

  夏季应该调整锻炼的时间，减少锻炼的强度。傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。

  老年高血压患者应该使自己的锻炼达到有舒畅的感觉，中年患者则可以让自己体会到微微出汗即可，活动的持续时间应该控制在30分钟至60分钟之内，运动的强度应该比平时降低。

  适合高血压患者在夏季里进行的体力活动项目有打太极拳、行走、慢跑、游泳。

  运动时及运动后注意补充水分，夏季出汗增多，血液易浓缩，导致血液粘稠度增高。

  3、 健康饮食

  健康饮食能够降低发生高血压的危险，或降低目前的高血压。

  高血压患者应控制盐的摄入量，同时多吃一些含钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类、鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物，每天饮用一些牛奶和茶。要限制饮酒，尤其是白酒较好不饮。

  4、保证正常的睡眠时间

  研究证明，高血压患者应保持血压的昼夜规律。夏天湿热的气候容易使人们的睡眠质量下降，而这时高血压患者可能会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠;要保持心境恬静、情绪稳定。同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。

  5、时刻注意温度变化

  温度的变化会对血压产生影响，尤其是夏季在使用空调的情况下更应注意，室内空调的温度不宜设置得过低，否则易使高血压患者的血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外的发生。

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