春季气候多变，小朋友体质稚嫩抵抗力弱，稍不注意就会诱发各种小毛病。中医认为，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、爱哭闹，多是脾虚的缘故。

  因此，广州市***人民医院药学部中药师李欣为你推荐一款汤性平和的靓汤，可帮助小孩调理脾胃功能，增强身质，提高免疫力，同时也适合全家老少日常保健饮用。

  太子参淮实排骨汤

  【材料】(3-4人份)：太子参30克、淮山30克、芡实30克、莲子30克、排骨500克、生姜3片。

  【做法】药材过水清洗，清水浸泡，排骨洗净砍块，焯水;汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前调味即可。

  【功效】益气健脾、宁神益肾。

  太子参有益气健脾，生津润肺的功效。淮山味甘，性平，长于同补脾肺肾之虚。芡实是同时兼具补益和除湿作用的佳品。莲子可补脾止泻，益肾止带，养心安神。

  李欣认为，这款药膳汤性平和，能帮助调理小孩脾胃功能，提高机体免疫力。适用于脾虚所致的面色萎黄、形体消瘦、神疲倦怠、食少泄泻、气虚喘咳，也可用于小孩发育不佳，夜间哭闹等调理。(记者 张华 通讯员 魏星)

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