服补品要辨证施补

　　中医在治疗疾病过程中十分重视抓住疾病表现出来的证候特点，恰当地进行治疗，就是说要辨证论治。而我们在服用补品的时候也不能忽视自身的状况而盲目进补，要提倡因人而异，辨证施补。例如气虚的老人可用黄芪、党参补气;血虚的老人可用当归，阿胶补血;阴虚的老人可用六味地黄补阴;阳虚的老人可用金匮肾气丸补阳。较好是在医生的指导下，根据不同的年龄阶段，不同的体质状况，结合不同的地理环境和气候特点选择合理的补益药物。

　　睡前进补不可取

　　中医认为“人动则血行于诸经，人卧则血归于肝”，老年人脾胃虚弱，在睡前进补会增加脾胃的负担，脾胃在消化补品过程中处于“动”的状态，势必影响到肝血的归藏而出现失眠。

　　药补不如神补

　　所谓神补就是精神上的调节，老龄人要乐观、豁达、笑口常开，研究表明笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，研究估计，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

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