打嗝可分为嗳气和呃逆两种。如果打嗝伴有烧心、反酸、胀痛、大便发黑等，需尽早去消化科就诊；如伴有神经系统的症状，如行动不稳、言语障碍等，就要警惕脑血管疾病的发生。为避免打嗝，平时吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少喝碳酸饮料。打嗝时，喝几口温水，慢慢咽下，并做几次弯腰90度的动作，即可缓解。

 

 

　　打嗝在医学上叫“呃逆”。治打嗝的关键点有五个：也就是一憋二压三按揉四打喷嚏五抠喉。

 

 

　　一憋，就是憋气法。

 

 

　　先深深地吸一口气，然后憋住，直到不能再憋时，最后慢慢地将气吐出来。重复3至4次即可。

 

 

　　二压，就是压攒竹法。

 

 

　　用自己的两个大拇指尖由轻到重按压攒竹穴，力度以有酸胀感且能忍受为度，然后持续3至4分钟，这时往往会感觉有股气从上往下走，随之打嗝缓解。攒竹穴在两个眉头凹陷中，左右各一个穴位。

 

 

　　三按揉，就是按内关揉足三里法。

 

 

　　用大拇指尖分别按压内关穴，每侧1至2分钟;用大拇指尖分别按揉足三里穴，每侧3至4分钟。用力以有酸胀感且能耐受为度。内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间;足三里穴在膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

 

 

　　四打喷嚏，就是打喷嚏法。

 

 

　　用棉球棒轻轻捅自己的鼻腔，使自己打喷嚏。喷嚏一打，打嗝即止。

 

 

　　五抠喉，就是催吐法。

 

 

　　用手指、筷子或者小勺把儿，轻抠舌根，使自己产生呕吐反应。一恶心欲吐，打嗝即止。

 

 

　　一般说来，因过饱、生气、受凉所导致的打嗝用这五种方法都能收到很好的效果。如果是一些疾病的伴随症状，比如中风后出现打嗝，轻症也能有效，但在严重阶段就需配合药物治疗。所以，如果用这五种方法还不能止住打嗝，最好上医院找医生检查治疗。

 

 

　　扩展阅读：对于其他恼人的不雅症状我们该如何应对呢？

 

 

　　1.放屁。纤维等不易消化分解的食物被大肠菌“吃”了，就会排气。放屁虽不雅，却是肠道正常运行的一种表现。如果不放屁，或放屁过多、过臭，腹部发胀，则为一种异常现象，要考虑肛肠是否有毛病。为雅观起见，总是放屁的人平时要少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品，同时减少高纤维食物的摄入；吃饭细嚼慢咽；多运动。

 

 

　　2.哈欠。哈欠是身体条件反射的深呼吸，过度疲劳、紧张、腰带过紧、房间通风不良等都会引起哈欠。美国研究发现，打哈欠会让人的头脑更冷静、注意力更集中。因此，脑力劳动者可以主动打呵欠，制造“提神”效果。如果频繁地打哈欠，就要注意是否睡眠不足、用脑过度，最好多吃些含镁的食物提神。

 

 

　　3.瘙痒。如果是湿疹、牛皮癣等皮肤病，不要抓挠或随意用药，要及时到医院诊治。对于普通皮肤干燥引起的瘙痒，应适当减少洗澡次数，多喝水。

 

 

　　梦网结语：对于经常出现尴尬症状的朋友不妨按照上面的方法去应对，如果症状频繁发作，一定要做相关的检查，排除器质病变的可能，以免耽误病情。

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