近年来，老年痴呆症已成为我国老龄人口的高发疾病，经调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，老年朋友自我按摩以下穴位，可以促进脑部血液循环，预防老年痴呆。

按摩双侧风池穴、翳风穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用较好。

按摩印堂穴 印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

刺激委中穴 委中穴位于 窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激委中穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

老年人对以上穴位早晚各按摩一次，一次按摩20分钟，可以交替按摩，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷，广大老年朋友们不妨试一试。

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