脾虚百病生!

  脾胃是后天之本，也是身体的气血生化之源。

  脾是气血生成的关键之处，如果脾胃虚弱，身体就会导致气血不足，相反，脾胃健康，身体气血就会充足。

  想要身体健康，充足的气血是关键，要想身体内部气血运行流畅，养护好脾胃***重要。

  脾胃虚弱

  脾胃虚弱引起的病症主要是消化道引起的，但是还有一些代谢病、妇科病、皮肤病等等也是和脾胃有密不可分的关系的。

  1、升降功能失调

  中医上认为，脾升清，胃降浊，上到心肺，下到肝肾，才能正常的运行升降工作。但是脾气不升，胃气不降，就会造成脾胃不和。升降功能失调还会引起肥胖病、糖尿病等。

  2、水湿运化功能失调

  脾主运化水湿，身体内的水分通过脾胃的运化排出去，一旦脾胃运化功能失调，水湿排不出去，就会产生湿气、湿疹等症状。

  3、统血功能失调

  脾有统血的功能，一旦失调，就会产生血喷、月经失调等症状。

  看舌象辩脾虚

  脾虚***典型的一个症状就是舌头胖大。舌头胖大，不仅是厚度增加，宽度也增加了。另外还有一种嫩舌的症状，就是舌头细腻、柔滑，这也是脾虚典型的表现。

  大部分人都知道，舌头出现了齿痕，就是脾胃虚弱的症状。中医上认为，还可以从齿痕的数量看出脾胃虚的程度。如果舌头两边齿痕差不多在4个以上，说明脾虚很严重，如果在4个以下，证明脾虚的情况较轻。、

  中医上有三宝——可以健脾养胃

  1、佛手

  取适量的佛手(5克左右)，用开水冲泡即可。佛手有改善脾虚的好处，而且可以改善肝气郁结、胸闷气短的症状，如果是体质偏寒的人，可以加入几片生姜泡着喝。

  2、扁豆

  扁豆的口感，老人和小孩很喜欢，也有健脾养胃、解暑去湿的好处，而且它的膳食纤维含量高。如果经常便秘上火的人可以多吃点扁豆来改善，可以做菜、做汤。

  3、苓提明水

  它是一种药食同源类物质，有茯苓、薏苡仁、决明子、山楂、桑叶、荷叶等健脾的食材熬制而成。同样有健脾养胃、补益气血的帮助，脾虚的人喝一点来调理，能够改善因为脾虚引起的食欲不振、腹泻的现象。

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