老一辈常说，“瓜熟自然蒂落”。但是现实中，不少宝宝过了预产期还迟迟没有动静，这令紧张的宝妈更加不淡定了。

  妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠。过期妊娠的发生率占妊娠总数的5%～12%，是高危妊娠的一种。过期妊娠会对准妈妈和胎儿造成一定的伤害，如过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高、增加难产几率等。那么胎儿“留级”怎么办呢?

  一、耐心等待

  宝宝“留级”的原因有很多，比如孕期运动少、子宫收缩无力、羊水过多等。如果产检正常，且胎动也正常，准妈妈可以耐心等待，调整心情，特别不要过分紧张，等到宝宝发动了就去医院待产。

  在等待宝宝到来之前，可以利用空闲时间提前准备好待产包哦，到时候就可以直接入院待产啦。

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  二、散步助产

  孕晚期可以适当做一些催产运动促进宝宝发动，比如散步。散步利用了重力，加上臀部晃动，走着走着也许就能让宝宝向下压住子宫颈，这样身体就要开始阵痛了。准妈可以选择一个空气清新的环境进行散步，每次散步时间不宜太久，30分钟左右为宜。

  散步的时候记得穿上舒适的孕妇鞋或者运动鞋哦，这样走起来更轻快。记得不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，谨防路滑跌倒。

  三、慢下蹲运动

  每天晚上临睡前做慢下蹲运动，下蹲时动作要慢，不要猛地蹲下，安全起见可以扶墙或者椅子做到半蹲，然后再慢慢起来。刚开始时每天做2组，每组做5下，之后可以酌情增加，以自己的身体接受度为参考。准妈在做运动前可以穿上宽松舒适的衣服，以便于做下蹲运动。

  四、温水淋浴

  临近预产期的时候温水淋浴，水温大约38℃，用花洒反复冲洗腹部隆起处，边冲洗边用手心轻柔地摸摸肚子，还可以轻声细语和宝宝对话促使宝宝发动。可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，每次沐浴时间以不超过15分钟。

  五、咨询医生

  如果宝宝一直没有发动，且已经超出预产期2个星期，那就不要再静观其变了，直接去医院咨询医生，进行处理。医生会进行产前检查，根据胎儿的大小、羊水的多少，还有胎盘的老化情况来判断是否需要进行药物催产或手术。

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