世界杯如火如荼，全球为之兴奋，中国的球迷们不少都准备了啤酒和下酒小菜熬夜看球。殊不知久坐、熬夜、饮酒再配上辛辣的小菜，沉浸在足球快乐的同时，前列腺麻烦也悄悄地找上球迷。

  近期无论是门诊还是网上咨询，受到尿频、尿急会阴部不适症状困扰的成年男性患者数量激增，甚至有中年男性突发出现排尿困难，严重到急诊就诊。究其原因，多是熬夜看球后多种因素刺激出现的前列腺疾病症状。对于青年男性往往是因为久坐、熬夜、饮酒、过度兴奋诱发了前列腺炎，对于中老年男性多是同样诱发因素下导致前列腺增生症状加重，排尿更加费力甚至出现尿不出的突发情况，严重影响球迷们的身体健康及工作状态，导致一系列不可预期的状况发生。

  看球，怎么样避免前列腺麻烦的产生?

  前列腺疾病最常见的诱发因素包括熬夜、久坐、饮酒、食用辛辣食物等，为了避免前列腺麻烦的出现，这些诱发因素需要尽量避免。球迷朋友们可以通过如下几个方面，尽量减少因为看球对前列腺带来的严重刺激。

  1. 尽量避开观看深夜时段的比赛，或者提前安排好看球和补充睡眠的时间搭配，保证充分的休息;

  2. 夜间看球，尽量避免久坐，间断起身走动，鼓励年轻球迷看球过程中间断做深蹲动作，避免饮酒和大量进食辛辣食品;

  3. 注意保暖，尽量不要户外看球，更不要席地而坐在冰冷的地面看球，避免因夜间受寒出现感冒导致身体免疫力降低的情况;

  4. 文明看球，避免出现情绪上的巨大波动，也不要出现过度憋尿。

  随诊看球的时间延长，如果男性球迷们出现了尿频、尿急、会阴不适症状现象，可能是前列腺已经出现麻烦了。这时，需要尽可能休息好，不要再熬夜看球了，可以通过适当的运动、泡泡热水澡等缓解不适症状，如果症状不能缓解甚至加重，还是要及时到正规医院就诊，根据个体的情况做医疗上的干预。如果有中老年男性球迷出现排尿费力、下腹部胀痛，甚至半天都排不出尿，可能出现了急性的尿潴留，这种情况需要尽快就近急诊就诊，如果判断出现尿潴留后需要及时处理，避免严重并发症的产生而导致进一步的身体伤害。

  总之，快乐看球很重要，身体健康更重要，牢记清淡饮食少熬夜，适当运动不久坐，时值冬季，在近一个月的看球季，注意保暖，避免激动，愿所有的男性球迷都没有前列腺的麻烦。

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