对于每一位女性来说，孕育生命是非常奇妙的旅程，一部分女性因为工作错过了孕育时机，怀孕之路就变得异常艰难，对于大龄备孕女性来说，到底应该怎么做，才能做到好“孕”自然来呢?

  保护好孕育的“土壤”

  子宫这一片肥沃的“土壤”，它能孕育新的生命，是生命的源泉，是生命的摇篮，对于女性来说，尤其是大龄女性，如果不好好珍惜和爱护这片肥沃的“土壤”，它就会变得贫瘠，变得脆弱，而让“土壤”变得贫瘠的源泉在于不节制的同房生活、多次不规范流产手术，而且不规范流产手术可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕不育的问题出现，怀孕的几率自然就会越来越渺茫。所以，对于大龄女性来说，想要备孕成功，就需要好好爱护自己的身体，保护好子宫，让好“孕”不等待。

  养成规律的生活习惯

  1、饮食上

  “食物”是所有人避免不了也绕不开的话题，对于大龄备孕的女性来说是非常的重要。想要备孕成功，就需要提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克(1片叶酸)，叶酸是很大程度上能够缓解胎儿畸形的情况。

  另外开始备孕的大龄女性，饮食上一定要清淡!清淡!清淡!重要的话说三遍，跟麻辣、烧烤、油腻的食物说拜拜，还有浓茶、咖啡也尽量少喝。

  2、生活上

  “熊猫族”、“夜生活”成为了很多女性的生活的标配，很多的女性香烟、美酒都不离身，这对身体的伤害是非常大的。

  因此对于大龄备孕的女性来说，想要提高受孕的几率，那就需要养成规律的生活习惯，早睡早起，在每天清晨喝一杯温开水，对身体的好处多多，另外香烟、美酒能戒掉就尽量戒掉。

  3、运动上

  有句话说的好：“生命在于运动”，这句话放在什么时候都不过时。对于大龄备孕的女性来说，每天进行适当的运动，能增强身体的抵抗力，还能减少细菌、病毒入侵的机会，还能在一定程度上提高受孕的几率。所以对于大龄女性来说，适当的运动是非常有好处的，慢走、慢跑、瑜伽、游泳、动感单身，这些都是不错的选择。

  备孕之路不是一帆风顺，很有可能会遇到一些磕磕绊绊的情况，因此需要调整好心态，用积极的心态去备孕，经常在心里默念，笑口常开，好“孕”自然来!相信总有一天备孕会成功的哦!

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