每位宝妈在感受胎动时，都有不同的心得。观察胎动记录，除了记录胎儿的运动伸展状况外，也能够察觉到胎儿的生长环境与生长状态是否有异常情况，帮助医生与宝妈尽早发现异常情况。

  什么是胎动?

  当孕期到了一定阶段，孕妈妈都将经历一段深刻感受胎儿在体内转动翻滚的互动初体验，但难道一定要胎儿翻来滚去的才算是胎动吗?究竟什么是胎动呢?

  医学上可以从超音波来观察胎动情形，通常等到怀孕周数约7~9周时，便可以经由超音波看到较为明显的胎动反应;但从月经结束当天算起的6周左右，胚胎也已经能够自己动了。初次怀孕的孕妈妈在孕18-20周左右会***次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分宝妈在怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体就可以明显感到胎儿的活动了。

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  宝妈的胎动感受颇为主观：孕妈妈平时自己所记录的胎动情形，是由孕妈妈自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率，而孕妈妈的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素之一，因此胎动记录的结果并无一定准则，应视每位孕妈妈的状况不同而有所差异。

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  感受胎动的时机各有不同：一般而言，由于16周之前胎儿体重还太轻，且子宫也还不够柔软，因此即使胎儿改变姿势也不容易被察觉，怀***胎的孕妈妈通常会在约18~20周左右才感受得到胎动的情形，而生过宝宝的孕妈妈则约在16~18周之间便可以开始感觉到胎儿变换姿势了。

  胎动模式

  全身运动

  整个躯干的运动例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

  肢体运动

  伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

  下肢运动

  也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

  胸壁运动

  比较短而弱，一般孕妈妈不大容易感觉得到。当胎动规律出现变化时，要格外小心。

  如何记录胎动?

  时间：每天早、中、晚、固定一个自己***方便的时间数3次胎动，每次数1小时。

  姿势：孕妈妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。

  怎么数：计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。

  计数方法：(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。

  有时候没有感到胎动是因为胎儿正在休息或是孕妈妈没有注意到，若孕妈妈不放心，偶尔可以借由轻拍、或轻推腹部的动作，以及吃东西来刺激宝宝产生胎动。

  若孕妈妈对于胎动是否正常感到有疑问，可以到医院接受胎盘功能检测以观察胎心跳速率与胎动间的关系。

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