专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

  专注力不好，通常是许多学生成绩不佳的普遍特征。

  在我国，儿童专注力的发展状况不容乐观，专注力问题已经成为十大儿童行为问题之首。

  有数据显示：

  70%的孩子或多或少都受到专注力问题的困扰，多动症、发育迟缓、自闭症等都有可能存在注意力缺陷的问题。

  如果您觉得自家孩子可能存在注意力缺陷问题，请到专业机构进行评估，还可通过专业课程培训进行改善。

  日常生活中，家长可以有意识帮助孩子提高专注力，今天康复治疗师就跟大家分享几个有趣的专注力训练小游戏，帮助孩子们在家练起来。

  ◎物品归整

  家长有意识地让儿童整理物品,如整理自己的衣物，收拾散落桌上的报纸杂志、杂乱无序的储物箱、随意填塞的冰箱或储藏柜，整理书房等等。从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。

  ◎杯中藏物

  准备几个相同的不透明杯子和孩子***喜欢吃的东西，这里就拿彩虹糖举例子，我们可以先拿一个杯子，提醒孩子看着的时候用杯子把彩虹糖盖住，然后再拿一个杯子，两个杯子互换位置，孩子找到便可以吃掉。根据孩子的能力，决定杯子的数量，看孩子是否能找到彩虹糖。

  ◎把听说融入趣味游戏里

  家长可以准备好一组词，比如水果类和动物类，然后将词语打乱，并给孩子制定相应的规则，例如，听到水果词时拍一下桌子，而听到动物词时则摸一下耳朵，这种方式不仅有效完成了注意力训练，还能让孩子高度集中，提高孩子能动性和大脑反应能力。

  ◎趣味涂色游戏

  家长准备各色彩笔及游戏素材，可以是圆圈涂色、方块涂色、图形填充。涂色游戏玩法很简单，让孩子先观察每个空格是否有颜色，然后在相同位置的空格内填涂一样的颜色即可。

  ◎圈出数字

  家长随意写下有很多很多数的数表，然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如：在随意写出的一些数字中(如：359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123)圈出所有的6，也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如：圈出所有的“我”字。

  家庭日常生活中的训练虽系统性不强、强度不高，但形式灵活、训练所需的时空条件限制少，儿童完成训练项目的心理压力轻，可能更易于取得成功。另外,这样的训练还可以增加亲子间的沟通和交流哦。

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