肺部对于人体健康来说是一个很特殊的存在，作为呼吸系统中比较重要的一个环节，时刻影响着人体的健康。

  然而，我们的肺是比较脆弱的，一不小心就会生病。肺部假如生病了，会影响机体的正常供应，进而会导致出现咳嗽、呼吸困难等，严重时还会危害身体健康。对于肺不好的人，身体通常会有一些异常表现。

  肺不好的人，身体常有4个"表现"，占一个，也说明你的肺功能很差

  表现1：经常咳嗽

  正常情况下，咳嗽是为了保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。

  而肺部受损，同样会引起咳嗽，尤其是吸烟者。

  如果抽烟时，经常出现咳嗽的现象，可能是慢阻肺的信号之一。特别是发现还伴随着胸闷、气短等状况的时候，应予以重视。

  表现2：情绪抑郁

  肺部负责人体血液的运行。

  肺功能下降，就会导致气体运行不畅，还会使血液循环变得缓慢，引起胸腔的沉闷感。

  如果，总是感觉抑郁，处于多愁善感之中，要警惕肺功能下降，小心肺部受损了。

  表现3：面色黯淡、无光泽

  中医讲，肺，主皮毛。它负责管理全身的皮肤。

  如果发现自己的皮肤出现黯淡、无光泽的现象，很可能是肺部积毒过多引起的，要予以重视。

  如果皮肤长期出现黯淡无光、起皮屑、毛孔粗大的状态时，需要警惕肺部早衰，肺气虚弱的情况。

  表现4：鼻塞、鼻干

  肺气不宣，会导致鼻塞、流涕、嗅觉不灵，甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象，均可作为呼吸道及肺脏的系列病理变化的诊断依据。

  尤其是鼻塞、鼻干的症状无故出现的时候时，说明肺部毒素积累过多。

  如果，长期出现鼻子不适的情况，排除一些其他因素后，也要考虑是否是因为肺部受损所致，切莫忽视。

  生活中3个习惯是肺病的"帮凶"，趁早戒掉

  习惯1、吸烟，以及长期吸入二手烟

  长期吸烟会导致肺部功能下降，更严重时会导致肺部受损。香烟中有很多有害物质和有毒物质，比如尼古丁、焦油等，进入肺部后会对肺泡造成损伤，久而久之会导致肺部功能降低，增加患肺部疾病的概率。另外，长期吸入二手烟，对肺部的伤害比直接吸烟更大。因此，为了肺部健康，少吸烟，也少碰二手烟。

  习惯2、经常久坐

  因为工作等因素，很多的人需要长期久坐。

  而经常久坐会影响正常呼吸，使肺部处于"浅呼吸"的状态。

  当肺部处于浅呼吸的状态时，只有肺部的上半部肺泡处于工作状态。

  长期以往，整个肺叶得不到有效的"锻炼"，就容易使肺叶老化，肺部功能逐渐减退，影响心肺供血。

  习惯3、经常发脾气

  中医讲，忧(悲)伤肺。

  当人处于发脾气的状态时，往往会造成呼吸急促，血液上涌。而肺泡持续扩张，无法得到休息、放松，就容易影响肺部的正常运转。

  尤其是当肺部功能下降时，人体全身的血液会集中在肺部，造成心血运行不畅，引起血液瘀滞，从而导致心肌、胸闷、面色发红等现象。

  日常养肺小贴士：

  日常生活中，缺乏运动会增加患疾病的风险，而充足的运动对于疾病的预防可以起到良好的作用。肺不好的人，平时进行适当的运动，可以提高肺部功能，保护肺部健康，预防肺部疾病的发生。比如可以进行适当的扩胸运动，能够促进肺部血液循环，提高肺活量，保护肺部的健康。

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