为更加有效地指导高三学生调整好心态、加强对重点人群的心理健康引导和心理健康教育，日前，云南省人口和卫生健康宣传教育中心、云南省健康教育协会联合昭通市疾控中心，在昭通市***中学开展了“与心灵相约与健康同行——慢性病防治专家巡讲走进昭通一中”的专家讲座。 我国是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之一。抑郁症是造成青少年疾病负担的主要原因。进入高三阶段，学生面对更大的学习压力，不少学生会出现不同程度的焦虑、逃避懈怠、紧张对立、迷茫悲观等消极抑郁情绪。为有针对的解决这一难题。来自昆明医科大学附一院精神科的副主任医师、硕士生导师刘芳博士以《高中生心理压力与疏导》为主题，通过理论讲解并结合临床案例，向在场的1300余名高三年级学生介绍了“认识压力及其表现形式”“中学生主要的压力来源”“怎样正确疏导压力”等内容。她指出，中学生的压力主要来自于老师、家长、社会及自我期望。压力是一把双刃剑，适当的压力能提高学习动机、能让人清醒认识自己，但过度的压力会导致个人情绪奔溃甚至引向自杀等极端情况的发生。面对压力，大家首先要分清是合理的压力还是不合理的压力。她建议大家可以通过倾诉、听音乐、运动、呐喊、自我暗示以及认识自己、调整目标等方式来疏导压力。

  一个多小时的讲座中，在场的师生听得专心致志。讲座结束后，不少同学仍意犹未尽，纷纷主动和刘芳博士进行咨询。师生们表示此次讲座开展得非常及时，引导了大家应当怎样正确面对压力，有效疏导和释放压力，对今后的学习有非常积极的作用。

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