衰老是女性所恐惧的，作为女性，为了避免自己衰老，日常总会使用不少的护肤品，希望可以尽可能为肌肤注入营养，让它老得慢一些，再慢一些。可有人却说，护肤品仅仅是女性的心理安慰，用不用其实都一样会老，甚至还有人说，用护肤品反而会加速女性衰老。这是真的吗?女性到底应该怎么抗衰老?

　　护肤品真的会加速女性衰老吗?

　　此前，有澳洲媒体表示，女性平均每天要往脸上涂抹168种成分来护肤。但是往脸上涂抹这么多化学成分并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。

　　因为使用太多的护肤产品会造成一些损害，比如过早老化和粉刺等。因为现在大部分的护肤产品里面都含有化学成分，而过多的使用化学产品对于皮肤来说是一种伤害。

　　但这并不代表我们就不能使用护肤品，并非所有护肤品中都会含有大量损害皮肤的化学成分，适当使用一些含有保湿剂、抗氧化剂的护肤品还是对预防以及延缓皮肤老化有好处的，大家应根据自己肤质和皮肤状况选购和使用。

　　如何正确抗衰老?补肾是关键

　　很多人都认为，只有男人会肾虚，补肾也只有男人有必要，但事实并非如此。广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华在此前采访中表示，女人其实也很容易出现肾虚，成年女性如果肾虚会导致气色变差、早衰甚至更年期提前等症状，因此，女人要想抗衰老，补肾是关键所在。

　　“肾虚会导致绝经期提前，女性也更容易患有骨质疏松或心脏病变等疾病，同时出现脸色晦暗、眼周浮肿、头发稀疏缺乏光泽等的一系列症状。”

　　除了及时就诊对症补肾外，女性抗衰老还应注意以下几个关键点：

　　不要熬夜：早只有在睡觉时，机体才能得到休息与调整，有利于修补人体性能的物质，经常熬夜的人，其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等，看上去会比同龄人几岁，睡够8小时是必须的，较好在11点前入睡，千万别熬夜或是玩手机玩到凌晨。

　　有规律的饮食：不规律的饮食很可能摧毁的消化吸收系统，一定要把饮食调配好，特别不能忽略粗粮、蔬菜和水果，这是对抗衰老的好帮手。要预防器官提早退化，戒除烟酒也是十分必要的。

　　养成锻炼的习惯：建议每天做半小时到1小时的户外有氧运动，有利于促进新陈代谢，保持青春活力。锻炼不仅可以塑身还可以让皮肤看起来很好，要是锻炼的多的话，还可以减肥。

　　保持好心态：***重要的是每天都要保持一个良好的心情，脸上经常挂着微笑的人看起来更年轻，更有气色，不好的心情可能会加速衰老。

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