将手紧紧握起来30秒，

　　打开后，

　　手掌白白的颜色是马上消失？

　　还是会残留短暂的时间？

　　当紧紧握拳时，

　　会压迫到手掌的血管，

　　而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，

　　因此手掌会变成白色。

　　变成白色的手掌，

　　若能马上回复原来的肤色，

　　就表示血管健康。

　　如果要花10秒以上才能恢复的话，

　　就要当心是不是有动脉硬化的情形。

　　此时应当注意低盐、低脂、低糖饮食，

　　并加强锻炼，必要时需要就医检查。

　　另外，

　　捏住指甲根部，

　　用力压并转动，

　　不同部位的疼痛感，

　　预示身体的某个部位有毛病了。

　　● 小指疼痛

　　小指痛的人，是心脏或小肠有毛病。

　　靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴，另一侧叫少泽穴。

　　少冲穴在人体的手少阴心经上，，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。

　　少泽穴在手太阳小肠经上，肠道情况不佳，可用力按压此指尖。

　　● 无名指疼痛

　　无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指的手少阳三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。

　　● 中指疼痛

　　中指上有一个中冲穴，位于手厥阴心包经上，人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示其心血管可能出了问题。

　　● 食指疼痛

　　食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。

　　● 大拇指疼痛

　　拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位会痛得跳起来。

　　快来学手指按摩的方法

　　双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10-20次。

　　用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3-5遍。

　　紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　如果在按摩手指后，被按摩的部位出现酸胀、微痛等感觉，就说明按摩的力度过大，应减轻按摩的力度。

　　每次按摩手指的时间不宜过长，每次可按摩3分钟，每天按摩1-2次。

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