夏季***怕的就是遇上暑湿，暑湿不仅环境和气候让我们非常难受，健康也遭受着极大的影响，为了让自己凉快一些常常因空调而导出许多空调病，颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状的患者越来越多。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。

夏季湿邪侵犯拔火罐消除颈肩痛

空调屋内的适度大，人们穿的又少，很容易受到湿邪的侵扰，因此我们应尽量避免在空调屋内穿着过少，如果出现肩颈酸疼等疾病要找准痛点用力按压，可以暂时达到缓解。但为了能够彻底治愈就要祛除体内风寒，因此拔火罐是必选之方。

拔火罐能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：

首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛***厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。

另外还有一种风寒砂熨敷法，属于中医外治中“熨法”的一种。可以缓解上班族的颈肩痛，颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。

风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。

此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。

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