欢迎访问先锋寰宇旗下的医疗医药健康综合服务平台——医药梦网!
logo
当前位置:首页 > 服务专区 > 健康管理专区 > 医疗美容
人未老 眼先衰?做好这5点 眼睛明亮不浑浊!
2019.06.26来源:厦门大学附属厦门眼科

  年轻、冻龄、童颜是每个人追求的,但是你可能不知道的是,人的衰老却是从眼睛先开始的。

 眼睛为什么会先变老?

  厦门眼科中心的医生指出,因为眼睛没有皮脂腺、汗腺保护,眼周肌肤也比脸部其他部位皮肤纤薄(只有1.008mm),失水的速度是脸部的4倍。加上每天还要眨12000次,以及现代人常熬夜,看电子设备,明亮的眼睛承受了它所不能承受之重,逐渐变得干涩、无神……

  眼睛衰老的进度:

  首先,出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈。

  其次,眼部肌肤慢慢地松弛,失去光泽,弹性下降。

  ***后,随着年龄的增长,晶状体透明度也会下降,会慢慢变浑浊,出现白内障、老花等眼部疾病。

  既然眼睛这么“难伺候”,那么日常更应加倍注意,越早养护,越晚衰老。

  一、戒掉眼睛变“老”的坏习惯

  1、睡前尽量不喝水(避免眼睛浮肿)

  2、少用电子产品(避免眼干、疲劳)

  3、保证睡眠:(避免人眼老化,黑眼圈及眼袋)

  4、尽量不揉搓眼睛:(避免鱼尾纹、眼皮下垂)

  5、少贴双眼皮贴(避免眼皮下垂)

  6、注意眼睛防晒:(避免白内障、翼状胬肉等眼疾)

  二、注意放松眼部

  定好闹钟,适当放松眼睛。去一次卫生间,倒一次水,做一节眼保健操,哪怕仅仅是站起来到窗边用两分钟眺望一下远方也好。

  三、坚持护眼运动

  羽毛球、乒乓球、网球等球类运动有助于眼睛的保健。

  四、多吃三色食物

  黄:如玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜等。

  绿:如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等。

  紫:如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

  五、定期体检,发现眼病尽早治疗

  厦门眼科中心的医生提醒,如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

“医药梦网”微信公众号
更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号
“药城”微信公众号
更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号
[免责声明]本网转载出于传递更多信息之目的,本站文章版权归原作者所有,内容为作者个人观点,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如涉及作品内容、版权和其它问题(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或更正!本站拥有对此声明的最终解释权。
文章页/相关阅读上-医周药事
文章页/相关阅读下-数风流人物
Copyright © 2004-2024  北京先锋寰宇网络信息有限责任公司
京公网安备 11010802036726号
药品医疗器械网络信息服务备案:(京)网药械信息备字(2022)第00629号 增值电信业务经营许可证:京B2-20192285 京ICP备:京ICP备15050077号-2
地址: 北京市海淀区万泉河路小南庄400号一层 电话: 010-68489858