世界卫生组织公布的全球十大顽症中，颈椎病名列第二。我国颈椎病的患病率已接近20%。颈椎病不仅严重影响了人们的日常生活和工作质量，更可怕的是，随着颈椎器质性的病变进一步恶化，可能出现麻木、呕吐、脑缺血、胸闷气喘、下肢瘫痪，甚至有猝倒的风险!

  一、颈椎病分型

  1.颈型颈椎病

  颈背部肌肉酸痛胀痛不适，反复发作;

  2.神经根型颈椎病

  神经根受压，出现上肢麻木，疼痛;

  3.椎动脉型颈椎病

  颈椎间盘突出或骨质增生导致椎动脉受压、供血不足，出现眩晕，眼花，耳鸣，听力下降等症状;

  4.交感神经型颈椎病

  颈椎间盘、椎间关节的退变，刺激交感神经，出现头晕、眼花、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等症状;

  5.脊髓型颈椎病

  骨质增生，椎管狭窄导致脊髓受压，导致走路失去平衡，如脚踩棉花样的症状;

  6.食管型颈椎病

  椎体前缘鸟嘴样增生压迫食管，引起吞咽困难;

  7.混合型颈椎病

  两种类型及以上的颈椎病混合表现。

  二、颈椎病病因

  1.慢性劳损(常见于年轻人);

  2.急性损伤失治;

  3.错误的健身方法、不恰当的锻炼;

  4.生理性退变(常见于老年人);

  5.颈椎发育性问题;

  6.受寒。

  三、颈椎病的预防和治疗

  1.正确使用枕头，预防颈椎病的发生

  在休息的时候，应尽量让颈部后仰，以利于颈肩部的肌肉及韧带充分地放松，消除椎间盘的压力，从而保证良好的睡眠质量。枕头不宜过硬、过软，推荐使用中等硬度的荞麦枕，或根据自身的需求使用药枕。

  2.养成良好的姿势习惯

  避免长时间的单一的姿势是自我防治颈椎病的重要手段。对于不同年龄段的人来讲，青少年的伏案写作业、青壮年的长时间驾车、面对电脑工作、低头玩手机、中老年人靠在沙发上看电视等等，颈肩部都处在单一姿势下，时间稍久便会出现肌肉酸痛不适等症状，此时应立即休息，改变体位，让颈肩部肌肉得到充分的放松。

  3.积极治疗

  (1)颈椎操

  颈椎保健操可以一定程度上起到缓解颈部肌肉疲劳、加速颈部血液循环、提高颈部关节牢固性的作用。

  (2)理疗

  采用红外线、超声波、超短波、磁疗、直流电离子导入、牵引仪等理疗设备，最大限度改善颈椎病症状。

  (3)颈肩部松动术

  通过摆动、滑动旋转以及牵引等相关的手法来缓解疼痛，减轻粘连。

  (4)针灸

  通过对某些穴位采用针法或灸法治疗，起到调和气血、通经活络、缓解颈肩部症状的效果。

  (5)肌肉扎贴

  通过肌内效贴布提拉皮肤和肌肉，制造皮下空间，促进血液及淋巴循环，提高人体自然治愈能力。

  (6)筋膜刀松解

  使用筋膜刀处理浅层筋膜，可以使皮肤恢复弹性或提高皮肤弹性。对深层筋膜的处理可以治疗运动导致的创伤，同时对神经激活也有很大的帮助。

  (7)手术治疗

  有手术指征的颈椎病需要采用手术治疗。

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