许多父母可能会发现孩子在日常生活中注意力不集中。例如，让孩子做拼图时，他可能也会看妈妈在做什么，或者看爸爸在玩手机。

  或者，当孩子写作业的时候，他们不会一口气写完，而是听一会儿窗外的鸟鸣，发呆。其实，孩子注意力不集中，大部分家长错过了下面的关键训练期，但我们家长能抓住现在的宝贵时间也是可以的。

  因此，家长要把握好每个关键期的具体训练特点，帮助孩子做有针对性的训练。这样，孩子的注意力就会逐渐提高。

  婴儿关键训练期-眼睛观察

  正念训练最早的关键时期是当孩子还是婴儿的时候。

  父母不会觉得早，其实孩子在婴儿期身体还没有完全发育好，就已经开始注意事物了，只是，是通过眼睛去观察。出生时，孩子的眼睛只能看到20厘米左右的东西，最明显的是人的脸。

  因此，父母应该通过让孩子用眼睛观察来提高他们的注意力。比如，经常靠近孩子的眼睛说话，逗他，嘲笑他等等，都可以锻炼孩子的专注力。

  当然，孩子对大脸的兴趣，基本上停留在好的一面，他们喜欢看大人笑和说话，如果大人整天不笑，不说话，孩子就会很长时间对大人的脸不感兴趣。一旦孩子出现视觉疲劳，就很难提高注意力。

  童年早期的关键训练期——玩具

  在幼儿时期，孩子已经有了一定的认知能力，开始对周围的事物产生好奇，有探索的欲望。这时，他的动手能力也增强了，家长可以用玩具培养他的专注力。

  比如，给孩子一些小玩具，但不要太杂，可以是一套积木，可以是一个小八音盒，在孩子专心玩耍的时候，父母不要总是打扰，也不要拿其他东西来吸引孩子的注意力。

  这样，创造一个安静的空间让他“研究”玩具，对孩子的注意力锻炼是非常有帮助的。

  学龄前的关键训练期——阅读和游戏

  学前班，或幼儿园，是孩子们有一定的注意力的时间，在幼儿园，当他们在课间学习时，他们的注意力可以达到15分钟或更多。

  此外，孩子的认知能力和实践能力都得到了很大的提高。父母可以通过阅读和做游戏来帮助孩子提高注意力。

  例如，给你的孩子买一些有趣的绘本，或者和你的孩子玩需要集中精力的游戏。在此期间，不要过多干涉孩子，让他沉浸在自己的阅读或游戏中，对提高注意力和逻辑思维锻炼都有好处。

  学龄期的关键训练期-使用爱好

  一般来说，儿童的关注点已经基本确定，但有机会通过使用兴趣来引导孩子来补救这一问题。

  比如孩子喜欢画画、唱歌、做手工、学舞蹈等，家长就会专门为他申请兴趣班，以提高孩子的专注力。

  当孩子无法集中注意力时

  父母需要警惕儿童多动症的发生

  多动症发生在儿童和青少年中，在学龄以后更加明显。多动症儿童表现出注意力不集中或注意力时间短、冲动和任性、过度活跃和健忘等症状。这些症状会对儿童产生很大的影响。

  注意力不集中可能会给孩子的学习生活带来很多麻烦，家长一定要注意。

  一、成为问题儿童:孩子注意力不集中，容易焦躁不安，上课注意力不集中，爱做小动作，导致情绪紊乱，在他们成长的过程中，很容易给身边的人添麻烦，甚至成为打架、逃学等问题儿童。

  二、影响人际关系:不专心的孩子不稳定，容易与同学发生冲突，经常做出小动作，还会造成师生关系不和谐;自控力差也会给孩子造成很大的压力，导致父子、母子关系的恶化。

  三、学习成绩差:注意力时间比其他孩子短，容易走神;它会导致学生在课堂上难以集中注意力，对课堂内容缺乏了解。作业拖沓，学习时容易走神、发呆，被无关的东西吸引，导致学习费时、效率低。

  四、缺乏自信:在这个学习和升学压力都很重的时代，稍微不专心的学生很容易被定位为问题青少年。同时，他们不能充分发挥自己的能力，对学习失去兴趣。

  郭小州主任温馨提示：注意力对孩子的学习成绩和未来至关重要，父母绝不应该因为孩子还小就对注意力不集中的问题放松。一定要从小开始，有意识地去锻炼孩子的注意力，这对孩子的未来是非常重要的。要选择及时有效的科学方法，帮助儿童尽快提高注意力，回归正常生活。

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