关于每一个人来说，发胖都是有因素的，那么在日常生活中有哪些瞬间是才能首先引起发胖的呢?下面瘦身男女作者就要告诉大家在哪些阶段是***方便引起发胖的，帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的，那么就来看看平时应该避免哪些发胖阶段吧。

  1.肥胖陷阱：结婚

  不少女人结婚之后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就做起变胖。大局部女人在结婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在结婚一年后便会增加这么多体重。在1986至2008年时期进行的一项涉及10000多名调查对象的研究发现，结婚和离婚都会对人的体重出现“冲击”性的影响，使得人们，尤其是30岁以上人的体重激增。

  研究说明，那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。但是，婚姻对女人腰围影响的现象却有着鲜明差异。研究人员说，至于结婚和离婚对女人腰围状态形成不同影响的因素，目前还无法给出明确解释。但研究员说：“已婚女人在家庭中担任的角色时常比男性更多，这就使她们相较于未婚女人来说，更缺少功夫进行锻炼和维持保健。

  解决方式：你们有没有发现，当你和你的伴侣一起吃饭的时候，你会不自觉地吃得更多。回想一起以前，你自己一个人吃饭的时候，你不会暴饮暴食，但是一旦和你的伴侣一起吃饭，你便会吃多不少。因而，控制分量就变得十分严重了。

  在这里，专家建议你在与伴侣一起吃饭时，应该控制食量。一个盘子，一半放蔬菜(花椰菜或是青豆)，余下就放碳水化合物、蛋白质、保健脂肪。

  2.肥胖陷阱：生孩子

  孕期时期女士们都会长胖，一般来说从臀部和大腿做起囤积脂肪。假如体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状态。孕妇每次做检查的时候，医生都会强调体重不能超过9公斤。这样不光能阻止宝宝在胎中体重太大，也有利于妈妈们瘦身。***近有研究报告指出，生完孩子后，女人一般会在十年内增加20磅。生了孩子的女人都会多了7%的时机变胖。这时候，激素的改变也没有帮助。孕期刺激胰岛素的增加和脂肪的堆积。

  解决方式：补充营养。你孕期时期所吃的食品其实全都变成了你的宝宝的营养，产后你应该帮自己补充营养。别总认为有剩饭剩菜是浪费，助你的孩子“清理”干净所有盘子，这样只会让你变得更胖。戒掉孕期期时养成吃高热量食品的习性，回归清淡，改变烹饪方式，吃得清淡一点。

  3.肥胖陷阱：节日

  依据一项新研究，在秋冬季之间，不少人都会突然之间变胖。研究说明，**在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。

  冬季气温下降，人的肌肤血管缩紧，胃肠供血量增加，消化吸收功效增强，胃口好，食量增加，故冬季是*****易长胖的季节。听起来似乎不多，但是大多数人都会因为过个节日而变胖，而这些体重一年又一年叠加起来后，你便会愈来愈重了。

  解决方式：假期也不能忘了做运动，有规律的运动才能让你维持苗条。不过，假期出于过于频繁的约会，时常都没有过多功夫外出运动。这时候，你应该把运动加入到日常生活中。比如，不坐电梯，改走路;约会完归家，做做瑜珈。

  假期外出就餐的时机不少，选用菜式应该以低热量为主，这样才能帮助瘦身。同期，我们应该选用保健的烹饪方式，比如蒸、煮，不要炸的，烤的，特别不能加奶油。

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