对于很多上班族来说，都会出现胃部不适的症状，有时候顾不上正常的吃饭，就会引起胃部的问题，让我们一起来看看吧，胃疼怎么缓解?但是长期这样下去，就容易造成胃部的 不适。那么，当你正在上班或者在外时突然胃疼该怎么办?今天，小编就给大家支几个快速缓解胃痛的妙招吧。

  快速缓解胃疼的6个小妙招

  1.放松腹部

  胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

  2.吃点东西

  胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里， 以备不时之需。

  3.给点温暖

  胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。

  4.站立弯膝

  双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20 秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化 不良与便秘很有帮助。

  5.伏地挺身

  俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展 开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎 矫正有一定的帮助。

  6.中医拔火罐巧治胃痛

  拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪 、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证 。

  治疗方法：实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选 3~5个穴位，每个穴位5~15分钟。

  以上为大家详细介绍了快速缓解胃部不适的方法，相信大家有了更多的认识，健康的生活需要你用心的敬仰，让我们一起来看看吧。忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡 、烟酒和辛辣等，进食宜细嚼慢咽，慎用水杨酸、肾上腺皮质激素等西药。

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