许多白领都在电脑前工作，一待就是一整天，皮肤很容易干燥没有水分。保护皮肤的***要紧的就是补充水分，那么如何给皮肤补充水分呢？

　　喝水

　　每天早晨进餐前***杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦！

　　热敷

　　洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

　　空调调低2℃，湿度升高5%

　　研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？假如感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　保湿喷雾

　　随身携带保湿喷雾是女性护肤的***佳方式，尤其是对于上班一族的女性来说，更是应该选择这个方法哦！肌肤干燥的时候，就用保湿喷雾轻轻喷一喷，你就能够帮助肌肤充分补水保湿，还能够让自己更加清醒了哦！

　　尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。假如喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

　　高密度织布保湿面膜

　　它们大多含植物精华、维生素e、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省往了洁面的麻烦，又能快速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。

　　蜂蜜水半杯

　　在用温水“冲刷”过身体内部之后，需要加入一些“润肠剂”来排除宿便，令身体更加轻盈，增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是1 ： 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天。

　　休闲时的花草茶

　　将玫瑰花和茶叶放在有隔滤器的泡茶器皿中，用开水冲泡，泡至色如琥珀后，加入红糖，均匀搅拌便可饮用，可消除肾上腺分泌的“痛苦激素”，让身体“轻松如燕”。但是喝水的方法很有讲究，并不是以往的细细品味，而是大口高频率地喝，集中为烦躁的身体补充能量，尽快安静下来，为睡眠做好准备。

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