攒竹穴

紧张的工作、琐碎的家事，经常让我们应付不瑕，忙得头晕脑涨。

动脑就像开车一样，切不可“疲劳驾驶”，感觉昏昏欲睡、思维“短路”时，不妨停下来休息一下，通过一些中医按摩的小技巧，给大脑“充点电”。“开天门”就是个常用的推拿动作。

“开天门”又名“推攒竹”，《保赤推拿法》记载“先从眉心向额上，推二十四数，谓之开天门”，也就是用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次约30～50次，以额头皮肤微微发红为度。中医认为，位于额头正中线上的天门是元气出入的门户，打开天门，有助于帮助人体吸收天地之间的“灵气”，从而滋补精气，达到“天人相应”的境界。此外，天门又名攒竹穴，就像扎了一捆小竹竿一样，可以过滤掉下方传来的水湿之气，经常按摩有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部疲劳，促进血液循环。

“开天门”属小儿推拿四大手法之一，有祛风解表、开窍醒神、安神镇惊等功效。但它并不仅限于幼儿专用，闭上眼睛做这个动作，成人也会感觉非常舒服、放松，还能使头面部气血通畅，促进大脑血液循环；且操作简单方便，随时随地都可以进行，适合经常进行“头脑风暴”的脑力工作者。（南京市中西医结合医院副主任中医师 戴奇斌）

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